现在，好多人被失眠问题困扰，这其中有精神、环境等因素的影响，但也有睡觉方向不对的原因。古语常说道：睡觉时不能头朝东脚朝西，这究竟是迷信还是是具有一定的科学道理？

头朝东脚朝西睡觉，磁场会导致头晕

大家应该都知道地球是圆的，就好像是一个球体一样。地球有南北两极，这两极也同样都带有磁场，当人们在睡觉的时候也同样会有磁场的存在，若是我们睡觉的时候顺着磁场的方向睡觉就可以减少磁场的影响。为什么说睡觉的时候不能“脚朝西，头朝东”呢?主要是因为磁场的方向是南北方的，若是我们睡觉的时候朝西睡觉，就会很容易使得我们身体周围的磁场和地球的磁场产生冲突，同时也会造成自己不能有足够的睡眠。

头朝东脚朝西睡觉，人体褪黑素分泌失常会导致头晕

美国的一位学者曾经做地球磁场和睡眠关系的研究，结果发现人体内存在着一种叫做“松果体”的磁性器官，在磁场的作用下可以促使松果体分泌褪黑激素，从而确保睡眠质量的有效提高。采用东西向的睡姿刚好横切了地球磁场，便会影响到褪黑素的分泌，给睡眠带来的不好的效果。生活在东北农村的人，基本都是南北向的炕，也正是暗合了磁场的理论。

头朝东脚朝西睡觉，人体矿物质分布不正常会导致头晕

身体内存在的铁等矿物质有关系。采用南北向的睡姿，在磁场的作用下可以很好地吸引这些矿物质，使得他们分布正常，进而保证睡眠质量的提高。长期保持南北向睡姿的人，身体内的气血运行相对来说更加稳定，也源于此。

头朝东脚朝西睡觉，地球自转会导致头晕

地球自转的方向是自西向东的，因此我们会看到太阳从东面升起。如果我们头朝东脚朝西睡觉，就和地球自转的方向相反，自然就会导致头晕了。这就和我们坐车时，坐在车前部，眼睛向前不会晕车，是一个道理的。

头朝东脚朝西睡觉，风俗上认为不吉利

古代人去世的时候都说“驾鹤西去”，也就是人去世以后去西方极乐世界。如果我们睡觉是脚朝西的话，在以前的社会，会认为是对自己也是十分不吉利的。当然这是迷信，可以忽略。

头朝东脚朝西睡觉，最终会损害健康

头朝东、脚朝西的睡姿，理论上是会影响到身体内的气血循环的。气血作为身体正常运转的根本，一旦运行紊乱，身体也会出现各式问题，比如皮肤变差、睡眠质量下降、容易头晕等等。这些问题并不会在短时间内显示出来，大部分人都表现采用“头东脚西”的睡姿已经十几年了，身体照样是没有问题。只能说没有问题是侥幸，出现了问题是正常的，这绝不是危言耸听！

当然，一直没有出现问题的人也有，这些人主要得益于自身的良好习惯，比如在睡觉之前喜欢出门散步，没有熬夜玩手机的习惯，睡前喜欢喝一杯温牛奶等等。在这些良好习惯的影响下，睡眠朝向带来的影响自然会被削弱了。

最后建议大家，尽可能地让自己头朝南睡，尤其是一些上了年纪的老人以及身体比较虚弱的人。在不能保证南北向睡姿的前提下，最好是采用头西脚东的方式，至少不会违背地球的自转规律。如果连这都保证不了，那就只能在睡前的一些习惯上努力改进了。